春季上火怎么办 六类食材去火功效好

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2018-04-10 09:31:16 来源:

  真是春天的气候比较温和,也不春天的流行性疾病比较多,让人防不胜防。也是也不春天的气候导致 着,亲戚亲戚亲戚亲戚朋友更容易冒出上火的间题,这也很容易让人感到困扰。没办法 上火吃许多好呢?上火的导致 着全部都是许多呢?上火的症状又有许多呢?

  上火吃许多好

  1、降火菜:白菜

  俗话说,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”.过了另一一两个春节,什么都人大鱼大肉吃多了,难免冒出喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜能不需要 与百合、山药一起清炒,能清肺火,有益于防治呼吸系统疾病。

  2、降火肉:鸭肉

  中医认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,也不其中的脂肪酸主什么都 不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。都要注意的是,最好少吃烤鸭、烧鸭等,能不需要 与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。

  3、降火汤:马蹄茅根萝卜汤

  什么都人习惯饭前或饭后喝汤,亲戚亲戚亲戚亲戚朋友不妨做一份降火汤。什么都食材全部都是去火作用,比如萝卜汤能止咳化痰、除燥生津,绿豆汤可清热解毒、止渴,山药、茯苓熬汤能健脾。在这里推荐一款马蹄茅根萝卜汤,适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮,与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制,加一定量盐调味。萝卜被老百姓誉为“小人参”,不仅营养价值高,还有清热消痰作用;马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用,但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。