不同体质的特征及调理方法

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2013-12-24 14:05:49 来源:天天养生网

  急躁易怒的瘦子--有湿热

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  有一类瘦子,古人称为“肉人”,大伙儿称为结实型的肥胖,与虚胖相反。大伙儿性格急躁,动不动就发火。我我觉得,这种瘦子的急躁易怒并全部后该天生的,很久我前一天大伙儿的体内有湿热。

  湿很久我身体内的死水,死水与痰结合,就成了痰湿,死水与热结合,就成了湿热。湿热蕴含在人体内,排都没办法 去,就会造成胆气上溢,口苦口干,急躁易怒。湿热内阻,阳气被遏,只要人总感觉身重困倦。

  没办法 怎样判断本人有无湿热型的瘦子呢?

  首先可不可不不能观察一下脸色,前一天体内湿热过盛,面部就会老出 油垢,一眼望去,脸就像一张油光纸,又油又亮,用手一摸,感觉有一层油似的。除此之外,脸上还时不后该长出或多或少痤疮、粉刺,痤疮很久我具体情况是前一天体内湿热郁积,排都没办法 去,最后在脸上激发出来,这也是大伙儿平时说的痘痘。

  其次还应看他的饭量。湿热型的人都食欲旺盛,很能吃,但能吃暂且表示脾胃功能正常,相反是趋于稳定“胃强脾弱”的病理具体情况。体内有湿热会影响到胃,胃有湿热,中医称为“胃热湿阻”,胃受热前一天,其功能就会亢进,这时人的饭量就会大增,动不动就会感到饥饿。然而,胃纳过旺,就势必加重脾运化的负担,脾有“运化水湿”的作用,脾的负担过重容易造成“水湿内停”.很久我,中医又将这种瘦子称为“胃热湿阻型肥胖”.

  分辨湿热型瘦子,可不不能看舌。湿热型瘦子舌质偏红舌,苔黄腻,体内的热越盛,舌苔就越黄,就好像做菜的前一天火太大,饭就煮焦了,成了焦黄色的锅巴,前一天再不关火,锅巴就会烧成了黑色。很久我舌苔的颜色深一点,证明你体内的湿热越严重。

  大伙儿还可不可不不能通过观察大小便来判断本人有无有湿热,大便太干燥前一天太湿,全部后该体内湿热的表现。前一天身体里热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞,小便短赤。湿热体质的人,怕湿怕热,对湿环境或气温偏高,尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。

  最后看俩个 瘦子体内有无有湿热,还应看他的眼睛,湿热内蕴,热灼血络,这时人的两眼内就会有红赤的血丝,不痛不痒,西医说这是免疫系统的反应。我我觉得,这很久我体内有湿热的表现。

  总的来说,面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥前一天太湿全部后该湿热型瘦子的表现。

  调理

  饮食调养

  少甜少酒,少辣少油,饮食清淡,戒除烟酒

  饮食上少吃甜食、淡淡的 饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。不怎样要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。

  多食祛湿的食物:薏苡仁、白菜、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、黄瓜、绿茶、花茶等。

  不宜吃的食物:甜食、淡淡的 饮料(怎样乐,雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。